5 Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia

Pada kesempatan kali ini saya mempunyai tips menarik seputar kesehatan, dimana dalam pembahasan kali ini akan saya jelaskan beberapa makanan yang dapat menyebabkan insomnia. Insomnia merupakan keadaan dimana kita sulit untuk tidur karena berbagai hal seperti karena anda memiliki masalah, stres, terlalu banyak meminum minuman mengandung kafein, dan bahkan makanan yang anda konsumsi. Insomnia ini membuat waktu tidur anda menjadi berkurang dan sangat beresiko untuk kesehatan anda, jadi ada beberapa hal yang anda harus hindari untuk mencegahnya seperti makanan. Lalu makanan apa sajakah itu ? Simak semuanya dalam 5 Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia.

Anda pasti pernah mengalami sulit untuk tidur dan beristirahat, keadaan ini membuat anda tidak fit dalam menjalani aktifitas pada keesokan harinya. Terutama bagi anda yang akan bekerja hal ini sangat berbahaya, karena istirahat anda kurang sedangkan aktivitas harus tetap berjalan. Untuk itu hindari beberapa makan penyebab insomnia di bawah ini.

  Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia  

Ilustrasi Wanita Susah Tidur atau Insomnia

Berikut lima penyebab utama anda susah tidur atau insomnia.

1. Kafein

Kafein biasanya dapat membuat anda sulit untuk tidur, kafein ini biasanya terdapat pada kopi, minuman bersoda,minuman isotonik, dan beberapa jenis obat-obatan. Jadi supaya anda dapat beristirahat tepat waktu hindari beberapa minuman diatas tadi minimal 8 jam sebelum waktu tidur anda supaya tidak mengalami insomnia.

2. Alkohol

Hindari minuman beralkohol, minuman ini dapat merusak syaraf dan hati pada tubuh anda. Memang alkohol dapat membuat anda tertidur namun kualitas tidur anda sangat jelek, anda akan sering terbangun meskipun telah memejamkan mata. Hal ini membuat anda tetap merasakan kantuk di pagi hari saat bangun dan membuat kepala anda terasa pusing.

3. Air

Air sangat diperlukan tubuh supaya melancarkan metabolisme tubuh dan mengeluarkan racun. Namun, air juga dapat mengganggu tidur anda dan membuat anda sering terbangun di malam hari karena merasakan ingin buang air. Jadi hindari minum air 90 menit sebelum anda tertidur.

4. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi dapat membuat anda mengalami insomnia karena kandungan Tyramine yang di kandungnya. Berikut beberapa makanan fermentasi diantaranya keju,tape, yoghurt, daging asap, dan lain sebagainya.

5. Tomat

Hindari makanan yang mengandung bahan tomat, kandungan asam pada tomat yang banyak dapat membuat perut anda tidak nyaman pada malam hari dan mengganggu tidur anda, jadi hindari makan tomat minimal 3 jam sebelum tidur.

Jangan Lewatkan Makanan Sehat Lainnya :

    7 Makanan ini Dapat Membersihkan Tubuh
    7 Makanan ini Dapat Menghilangkan Stres
    9 Makanan yang Bisa Menghilangkan Sel Kanker

Nah, itulah tadi beberapa makanan yang bisa membuat anda mengalami insomnia. Mungkin hanya itu saja yang dapat saya sampaikan, ucapan terima kasih saya sampaikan telah membaca tips tentang Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat segera tidur agar dapat melakukan aktivitas tanpa merasa ngantuk lagi.

Read More

Pisang Bantu Sembuhkan Sariawan

Pisang bantu sembuhkan sariawan

OLESAN buah pisang dipercaya dapat menghilangkan sariawan dengan cepat. Pasalnya, di dalam satu buah pisang, mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan. Bukan hanya itu saja, ternyata ada delapan ramuan alami yang bisa menghilangkan gangguan kesehatan, seperti dikutip Timesofindia, Sabtu (7/2/2015).
Sariawan
Paduan pisang dan madu bisa menghilangkan sariawan dengan cepat. Caranya, haluskan satu buah pisang dan campur dengan satu sendok makan madu, kemudian oleskan pasta pisang di area mulut yang sariawan.
Sinus
Cuka sari apel organik mampu meredakan sinus. Bukan hanya itu, tambahkan bubuk cabe rawit pada sesendok cuka lalu campurkan keduanya dengan air panas kurang lebih setengah cangkir, dan minum minimal dua kali sehari.
Tekanan darah
Rajin minum susu di pagi hari rupanya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Cara ini sudah dibuktikan oleh para peneliti.
Asma
Setengah sendok kayu manis dan satu sendok madu dapat membantu meredakan asma. Coba terapkan ramuan ini saat sebelum Anda tidur.

Sumber

Read More

ntex, Smartphone Android KitKat Rp700 Ribuan

 

Intex, smartphone Android Kitkat Rp 700ribuan 

NEW DELHI – Kebutuhan terhadap smartphone tampaknya semakin meningkat, terutama pada kalangan masyarakat perkotaan. Selain spesifikasi, harga juga menjadi salah satu pertimbangan khusus untuk memiliki telefon pintar.
Intex, produsen asal India akan mengeluarkan dua handset Android KitKat terbaru dalam lini Intex Aqua, yakni Intex Aqua 3G Star dan Intex Aqua 5X. Meskipun belum diketahui ketersediaan perangkat tersebut, namun bocoran dari perangkat ini telah tersiar di dunia maya.
Seperti dilansir laman Phonesreview, Sabtu (7/2/2015), dalam website perusahaan Aqua 3G Star dibanderol Rs. 3.490 atau sekira Rp710 ribu. Dengan harga tersebut, handset itu sudah memiliki kecepatan spektrum 1GHz dan prosesor single core. Sementara untuk bentang layar, handset ini memiliki layar seluas 4 inci dengan dukungan resolusi 800 x 480 piksel. Sedangkan untuk penyimpanannya, Aqua 3G Star memiliki kapasitas RAM 256MB dan storage 2GB yang dapat diekspansi dengan microSD.
Sementara Intex Aqua 5X akan memiliki spesifikasi yang lebih unggul yakni prosesor dual core MediaTek MT6572 dengan kecepatan 1GHz. Selain itu, handset ini juga akan dibekali bentang layar seluas 4 inci dengan dukungan resolusi 800 x 480 piksel.
Di samping itu, terdapat dukungan RAM 256MB dan storage 14MB yang dapat diekspansi dengan microSD. Berbicara soal harga, handset ini dibanderol dengan harga Rs 3.990 atau sekira Rp814 ribu.

Sumber

Read More

Kena Kanker, Jupe Kesal Asuransinya Tak Cair

Jupe kesal asuransinya tak cair 

 

JAKARTA - Julia Perez (Jupe) banyak mengeluarkan uang dari kantong pribadinya untuk proses penyembuhan kanker serviks. Satu sisi, Jupe kesal, lantaran asuransinya di perusahaan asuransi ternama tak cair.

"Iya asuransi kesehatan belum turun. Mungkin enggak percaya kali sakit. Asuransi mikir benar atau enggak karena melihat gue begini," kata Jupe saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (6/2/2015).

Padahal, Jupe telah mengurusnya. Dia berharap pihak perusahaan percaya jika dirinya benar-benar terkena kanker serviks. Jika dalam waktu tiga bulan ini, asuransi itu tak keluar. Pelantun Belah Duren itu siap memperjuangkan haknya.

"Makanya dicari dulu. Data masih dicari, tiga bulan enggak keluar baru dah. Itu kan hak kita, setelah kita bayar rutin," tandasnya.

Sumber

Read More

Mungkinkah Jokowi Mengikuti Jejak Ahok?

Mungkinkah Jokowi Mengikuti Jejak Ahok?

JAKARTA - Intervensi partai politik pendukung Presiden Joko Widodo (Jokowi) terlihat semakin mencolok. Terutama, dari polemik penunjukkan calon Kapolri, Komjen Pol Budi Gunawan (BG).
Berbagai desakan dari partai pendukung agar melantik Komjen BG terus berdatangan, kendati Presiden Jokowi memutuskan untuk menunda pelantikannya lantaran tersangkut kasus dugaan penerimaan gratifikasi di Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK).
Manuver Presiden Jokowi dalam menuntaskan persoalan ini belum berakhir, selain membentuk Tim Independen untuk menuntaskan polemik KPK-Polri, dia juga mendadak melakukan pertemuan dengan mantan pesaingnya di Pilpres 2014, Prabowo Subianto (Koalisi Merah Putih).
Berbagai spekulasi bermunculan kalau Presiden Jokowi bakal meninggalkan partai pendukungnya, PDIP, NasDem, PKB, Hanura, yang tergabung di Koalisi Indonesia Hebat (KIH).
Pengamat politik, Ahmad Bakir Ihsan, menjelaskan, ketika disinggung peluang Presiden Jokowi akan mengikuti jejak Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) yang memutuskan keluar dari partai politik lantaran tak lagi memiliki kesepahaman, sulit untuk terwujud.
"Keluar dari partai politik sulit karena satu-satunya pintu menjadi Presiden adalah partai politik. Beda dengan kepala daerah yang bisa dari jalur perorangan," katanya saat berbincang dengan Okezone, Minggu (1/2/2015).

Selain itu, sambung pengamat asal Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta ini, karakter Presiden Jokowi sangat berbeda dengan Ahok yang memiliki karakter berani melawan arus.
"Selain faktor kemestian dukungan partai bagi presiden, tipe Jokowi beda dengan Ahok yang berani melawan arus," imbuhnya.
Hal itu tercermin dari rangkaian sikap politik Presiden Jokowi yang tak terlepas dari "pesanan" partai pendukungnya, mulai dari penyusunan kabinet sampai pencalonan Kapolri terlihat betul ketidakberdayaan Presiden Jokowi berhadapan dengan partai pendukungnya.
"Ya, ini juga problem Jokowi sebagai bukan "orang penting" partai atau istilah Megawati petugas partai," tegasnya.
Bakir menambahkan, Presiden Jokowi bisa saja membangun koalisi dengan partai manapun, termasuk dengan Koalisi Merah Putih (KMP). Namun, namanya koalisi akan selalu menyisakan kepentingan sebagaimana yang terjadi dengan KIH saat ini.
"Sebenarnya tergantung Jokowi bagaimana menyikapi kepentingan partai politik pendukungnya secara proporsional, sehingga tidak ada alasan intervensi," pungkasnya.

Sumber

Read More

Asus Siapkan Padfone S RAM 3 GB & Memori 64 GB

Padfone S Asus

TAIPEI – Beberapa waktu lalu vendor teknologi asal Taiwan, Asus, telah meluncurkan varian ponsel hybrid yang dinamakan Padfone S. Kabar terbaru, perusahaan dilaporkan akan kembali merilis Padfone S dengan peningkatan pada sektor RAM.
Dikutip Phonesarena, Minggu (1/2/2015), Padfone yang dirilis oleh Asus pada Maret 2014 lalu, sebenarnya telah memiliki spesifikasi yang cukup mumpuni di kelasnya seperti menggunakan prosesor Snapdragon 801. Namun ketika pertama kali diluncurkan Asus memang hanya membekali smartphone-tablet itu dengan RAM 2 GB.
Selain meningkatkan komponen RAM, kabarnya perusahaan juga akan memperluas slot penyimpanan internal menjadi 64 GB dari sebelumnya hanya 16 GB.
Sehingga secara keseluruhan Padfone S terbaru akan memiliki spesifikasi seperti layar 5 inci FHD beresolusi 1080 x 1920 piksel, RAM 3GB, internal memori 64 GB serta prosesor Snapdragon 801.
Pengguna juga akan menemukan sektor kamera berukuran 13MP dengan AF, LED flash, serta kamera selfie 2MP. Fitur NFC pun tidak luput disertakan dengan kapasitas baterai 2300 mAh.
Gawai ini tetap membawa sertifikasi waterproofing IPX2, yang mampu membuatnya tahan terhadap percikan air. Sistem operasi yang digunakan juga masih sama dengan versi sebelumnya, yakni Android 4.4 KitKat yang dilapis dengan Zen UI.
Varian Padfone S terbaru ini diberitakan telah siap untuk meluncur di Taiwan. Setelah itu baru kemudian dirilis perlahan-lahan di wilayah lain. Satu hal yang baru juga terdapat pada pemberian varian warna coklat tanah untuk perangkat tersebut.

Sumber

Read More

Wajar Inul Sakit Hati jika Suaminya Selingkuh

Inul Daratista

JAKARTA - Kasus perselingkuhan penyanyi Titin Kharisma dengan suami Inul Daratista, Adam Suseno semakin gencar pemberitaannya. Menurut paranormal, Mbak You, masalah yang dihadapi rumah tangga Inul sebenarnya bisa diselesaikan asal Inul mau legowo. "Semua tergantung Inul, semua kunci ada di Inul kalau dia bisa bijak dan legowo bisa baik-baik kalau dia sakit hati memang lumrah, tapi bisa menyebabkan buruk (bercerai)" ujar Mbak You saat ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan. Kata Mbak You, ketenaran Inul tengah diuji. Wajar jika ada yang iri melihat karier Inul yang semakin sukses. "Semakin pohon tinggi semakin kencang angin. Semua kan sudah didapat dia jadi wajar ada yang suka ada yang enggak suka," tandasnya.

Sumber

Read More